什么粥不升糖养胃_什么粥不升糖降脂
吃粥不养胃原因并非粥不好吃粥不养胃的原因，并不是说粥不好，事实上，粥的热量比米饭低，升糖指数也稍低，理论上吃粥有利于减肥。但是为什么许多人喝粥反而伤胃呢？原因就是喝的太多了。一般人一顿吃一碗米饭，但是有的人熬的粥太稀，要想吃饱可能得两碗，这样会造成胃部充盈过度，反而伤胃。建议，如果想减肥等我继续说。
小米粥背后的健康隐忧:看似养胃,实则暗藏这些问题?在城市医院消化科门诊，近期出现多起与小米粥相关的病例。小米粥一直被视为养胃滋补佳品，如今却在健康领域引发波澜。一位长期受肠胃问题困扰的患者，因长期晚饭只喝小米粥，体检查出糖耐量异常，饭后血糖偏高且总犯困。小米熬成粥后淀粉分子糊化，吸收加快，升糖指数高，尤其晚上等我继续说。
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医生提醒:胃病患者每天吃南瓜,半年内身体或有3变化提到南瓜，很多人第一反应是“甜、糯、升糖快”，觉得胃不好的人吃了可能会加重病情。但实际上，南瓜这种家常食材背后藏着不少养胃的秘密是什么。 后来他开始每天吃一点南瓜粥或南瓜饼，一个多月后，他发现吃完饭后不再觉得胃堵，甚至觉得饿得快了。南瓜中的矿物质能够温和地补充身体所是什么。
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