夏天吃凉的就拉肚子_夏天吃凉的就拉肚子怎么回事
一吃凉就拉肚子、腹痛不止,是肠炎找上门?可算知道真相了少吃辛辣、刺激、生冷的食物，多吃一些温和、好消化的食物，比如小米粥、南瓜、山药，帮助肠胃建立规律的消化节奏；另外，注意腹部保暖，尤其是夏天吹空调、冬天出门，别让腹部着凉，避免肠胃受到刺激。一吃凉就拉肚子、腹痛，大多是肠胃敏感，不是肠炎，但也不能掉以轻心。肠胃的健康，好了吧！
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阳气不足、脾胃虚寒,夏天吃脾胃喜欢的补阳气夏季天天吹空调、吃冷饮、喝凉奶茶，最容易耗损体内阳气、伤到脾胃，出现手脚冰凉、胃寒腹胀、吃凉就拉肚子、精神萎靡、晨起没胃口、浑身发懒乏力。脾胃虚寒、阳气弱的人，夏天不能一味贪凉，反而要多吃温性暖胃、健脾助阳、散寒化湿的家常食材，顺着脾胃喜好来吃，温和温补不上好了吧！
感染性肠炎只是肠胃弱?拖久了到底会怎样?告诉你真相“最近一吃凉的就拉肚子，是不是肠胃太弱了？许多人一旦遭遇腹泻、腹痛状况，第一反应往往是认为“胃肠欠佳”“饮食不当”，还觉得“忍上两日便可自行缓解”。尤其是夏天吃了凉菜、烧烤、外卖，或者冰箱里的剩饭剩菜，肚子突然开始闹腾，大家往往不太当回事。问题在于，部分腹泻并等会说。
夏天越吃越虚?4道家常补阳菜暖脾胃排虚寒,手脚不凉了一到夏天，是不是总觉得不对劲？明明天热得冒汗，却总手脚冰凉、肚子发沉；吹会儿空调就打喷嚏，吃点冰的就拉肚子；连干活都没力气，整个人蔫蔫的——其实这不是“热的”，是夏天贪凉、出汗多，把身体里的阳气“耗光了”，寒气悄悄囤在脾胃里。老话说“三伏天养阳，胜吃十副药”，夏天正等我继续说。
立夏饮食有讲究,这些你得知道俗话说“立夏不忌嘴，郎中跑断腿”，不少人对此却不以为然，认为夏天只要随便吃点凉的就行。殊不知，这句俗语蕴含着古人的养生智慧，与我们现代人的健康紧密相关。许多人在夏天会出现乏力、食欲不振、容易上火拉肚子等情况，这并非是体质变差了，很大程度上是吃错了东西。立夏时后面会介绍。
立夏不忌嘴郎中跑断腿,3样要吃3样不吃应季而食老话“立夏不忌嘴，郎中跑断腿”，很多人当耳旁风，觉得夏天随便吃点凉的就行。可这俗语藏着古人的养生智慧，和我们现代人的健康息息相关。很多人夏天乏力、没胃口、易上火拉肚子，不是体质变差，多半是吃错了。立夏气温回升、湿气加重，脾胃格外娇弱，吃对养身，吃错添负担。有人会后面会介绍。
提醒中老年人:夏天少喝绿豆汤,多吃这2样,解暑又养脾,医生自己也在吃夏天一到，不少中老年人习惯每天煮锅绿豆汤解暑，但医生提醒：绿豆性凉，脾胃功能弱的老人喝多了容易拉肚子。其实夏天解暑养脾有更好的选择——苦瓜酿肉和冬瓜薏米排骨汤，这两样食材搭配起来，既能清热祛湿，又能温补脾胃，连医生自己都常吃。先说说苦瓜酿肉。苦瓜被称为“夏日清后面会介绍。
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湿气最怕这货,夏天猛吃,从头暖到脚赶跑湿寒湿气黏人，浑身发沉？别怕，生姜就是它的克星！夏天闷热潮湿，人像裹了层湿毛巾，没精神、手脚凉、拉肚子…都是湿气作怪。中医说了，生姜性热，专克湿寒，像给身体点了把火，逼出湿毒，浑身暖透。三招吃姜，湿气跑光光！ 1,姜片糖——懒人暖身宝准备食材：嫩姜250g+白糖100g 做法： 1️⃣生姜还有呢？
ゃōゃ
夏天娃吃饭不愁!5道软乎蒸菜养胃不上火,营养足胃口好这天一热起来，当爸当妈的就犯愁孩子吃饭。孩子本来就容易没胃口，再贪凉吃些冰棍儿、凉拌菜，一不小心就肚子胀、拉肚子，或者嗓子疼、便秘，看着就让人心疼！ 其实啊，想让孩子夏天吃得舒服、吃得健康，“蒸”这个法子真是特别好！蒸出来的菜，营养跑不掉，不像油炸的那么油腻、吃了容小发猫。
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45天养出“铁胃”!4碗粥消积食清内热,口气也清新我以前真的是个“玻璃胃”：吃多了就胀得难受，口气重，脸上还总冒痘，夏天稍微吃点凉的就拉肚子。后来跟着一位老中医的思路，用45天分阶段调理，现在不仅胃口好了，连气色都红润了不少。今天把这套亲测有效的“小米养脾胃法”分享给你们，每一步都写得清清楚楚，照着做就行！ 第一阶段小发猫。
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