什么菜适合蒸着吃_什么菜适合蒸着吃且营养
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夏天必吃7道菜,上锅一蒸远离油烟,清爽不腻超鲜美!夏天因为气候的问题，人体容易疲乏，食欲不振，这个时候就应该做点清淡消暑的菜色来调节一下身体机能。蒸菜是很不错的选择。蒸菜最大程度保留营养，且水分充足，吃着不容易上火。下面分享了我家夏天最喜吃的7道菜，上锅蒸一蒸就可以， 远离油烟的烦恼，清爽不油腻，入口太鲜美了，喜欢好了吧！
夏天别只吃苦瓜黄瓜,这菜一蒸,消暑去火还养脾胃!适当多吃，还能清除肠道中多余的宿便呢，所以在我家，每周至少会吃2次青豆角。而很多人都是炒或者炖青豆角吃，其实蒸豆角吃，是最能保留其中的营养价值的，接下来我就分享一道粉蒸豆角的做法给大家，蒸好的缸豆又软又香，特别适合中老年人长期食用。【食材准备】青豆角500克、猪油好了吧！
夏天别吃韭菜白菜了,这菜全身是宝,蒸包子香嫩营养!边走边念叨："你小时候可没少吃这个，蒸包子香掉眉毛！" 【南瓜叶包子】准备食材：南瓜叶、五花肉、大葱、盐、老抽、生抽、鸡精、食用油【具等会说。 先浇两勺花生油把菜裹严实了，再哐哐往里怼调料：生抽三勺、老抽一勺、盐一小撮、鸡精半勺，最后淋圈香油。下手使劲搅，边搅边摔打，老妈说这等会说。
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5月这菜“金不换”,遇见抓紧吃!蒸一蒸鲜嫩营养超香田埂边的扫帚菜嫩得能掐出水，一丛丛绿油油的比花盆里的绿萝还精神。要说这扫帚菜啊，我们老家都叫它"地肤子",小时候总拿老了的枝条扎扫帚扫地。不过五月份的扫帚菜可不能等它长老，就得趁现在叶子嫩生生的，掐尖儿最上头两片卷曲的小嫩芽，焯水拌着吃带着股青草香，裹上面粉蒸一还有呢？
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夏天必吃!5分钟蒸出好味道,养胃省油的菜来啦!特别适合现在快节奏的生活。忙了一天，回家随便一蒸，十分钟不到就有热腾腾的菜上桌。吃着健康，胃里舒服，心情也跟着好起来。谁不想吃完饭，感觉既满足又不亏待自己？ 茴香这东西，全国不少地方都种，家常菜里常见。南方人爱拿它包饺子，北方人喜欢炒着吃，但蒸着吃还真是个巧心思。..
糯米蒸排骨,传统做法VS创新做法,哪种更适合打工人?总结：创新做法更适合打工人综上所述，对于打工人来说，创新做法的糯米蒸排骨显然更友好。咱们白天在职场上已经“九九六”了，晚上哪有那么多时间和精力去慢慢琢磨传统做法呢？创新做法既能满足你对美食的渴望，又能让你轻松快速地吃上饭，简直就是打工人的“梦中情菜”。所以，宝等会说。
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4月遇到这菜别手软,蒸5分钟上桌,清香赛过吃肉!4月遇到这菜别手软，比吃肉都好，蒸一蒸5分钟就上桌，清香好吃营养足！ 从初春开始，各种野菜陆续上市，其中有一种野菜不知道你吃过没有，它被称是什么。 上锅蒸15分钟，熟透后直接关火即成。第八步：这个蒸菜的吃法是我们老家的一种家常吃法，适合各种蔬菜，无油低脂非常健康，尤其适合中老年人是什么。
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春天必吃这菜,一蒸出锅鲜嫩无比,香迷糊了!没有什么比把春天的鲜嫩吃进肚子里更幸福的事了。这道蒸菠菜团子，用最朴实的方式呈现了春天的味道，既简单易做又营养丰富，既保留了食材本真又创造出全新口感。8毛钱一斤的菠菜，经过巧手料理，变成了餐桌上人人争抢的美味。这或许就是家常菜的魅力所在——用平凡的食材，创造还有呢？
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夏日懒人必备!肉末蒸茄子,简单健康又美味要说夏天餐桌上最让人惦记的家常菜，肉末蒸茄子确实是不错的选择。前几天闺蜜来家里蹭饭，吃完直接打包带走半锅，说是比外卖的鱼香茄子煲等会说。 制作方法：1. 茄子什么品种都可以，准备2根。之前茄子随便炒着吃不太好吃，颜色氧化后变黑也没食欲，过油的茄子虽好吃但费油吸油不健康，很长等会说。
天气热就吃蒸菜,10分钟搞定,软嫩多汁下饭还不上火!长期吃也不是很健康。于是很长一段时间，茄子直接打进了冷宫。直到去年我老姐家种了很多茄子吃不完带给我，逼着我换着花样吃，才吃出了精髓！茄子什么品种都可以，准备2根； 2、茄子洗净切成长条或者自己喜欢的形状，然后加点白醋和盐晃均匀，腌渍一会儿；别看它体积很大，蒸一熟就缩水后面会介绍。
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