煮莲子的诀窍_煮莲子的危害
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女人气色好秘诀:莲子红豆沙,补血养颜甜香滋补煮至冰糖完全融化。烹饪技巧莲子和红豆的浸泡时间要足够，这样煮出来的口感才会更加细腻。煮莲子时，可以加入少许的盐，这样能更好地去除莲心的苦味。冰糖的加入要根据个人口味调整，不宜过多，以免过甜。科普知识*莲子的寓意：*在中国文化中，莲子象征着多子多福，常在婚礼等喜后面会介绍。
入秋了,莲子山药都要靠边站!简单一蒸鲜香四溢,滋补润肺防秋燥嘿，朋友们，秋天一到，是不是又开始琢磨着怎么养生防燥啦？别急，今儿个我给你们安利个超级简单的秋季小秘诀——蒸苹果，比吃莲子山药还来得直接有效，滋补润肺，轻松防秋燥，而且做法简单到不行，一蒸就搞定，满屋飘香，酸甜可口，全家人都爱！ 说起来，这蒸苹果可是我老妈的养生小妙招呢。..
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黄金食材搭配!排骨藕汤零失败做法与养生功效揭秘黄金食材搭配：莲藕(粉藕更佳)500g、精排400g、红衣花生30g、红莲子20g、新疆灰枣6颗、宁夏枸杞15g。零失败制作秘诀：排骨冷水入锅+2片姜，沸腾后煮3分钟撇沫；粉藕切滚刀块(防氧化可泡淡盐水);所有食材(除枸杞)放入砂锅，加足量热水；大火煮沸转文火慢炖90分钟；关火前5分钟撒枸后面会介绍。
懒人养生法:一锅搞定驱寒养颜补气血,厨房小白也能做黄金食材搭配： ✔️莲藕(粉藕更佳)500g ✔️精排400g ✔️红衣花生30g ✔️红莲子20g ✔️新疆灰枣6颗✔️宁夏枸杞15g 零失败制作秘诀： 1️⃣排骨冷水入锅+2片姜，沸腾后煮3分钟撇沫2️⃣粉藕切滚刀块(防氧化可泡淡盐水) 3️⃣所有食材(除枸杞)放入砂锅，加足量热水4️⃣大火后面会介绍。
雨水到,吃三宝!老祖宗的养生秘诀,健脾祛湿身体好“春雨贵如油，雨水节气到！”老祖宗传下的饮食智慧，这时候最讲究“顺时而食”。雨水湿气重，脾胃易受困，吃对了才能祛湿养阳，浑身舒坦。一、少酸多甜养脾胃雨水时节肝气旺，酸味吃多易伤脾。这时候要多吃“甘味”食物，比如红枣、山药、南瓜、莲子，煮一碗热乎乎的红枣粥，暖胃又补等我继续说。
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中老年健康秘诀:药补不如食补,常吃这8样食物助你强健骨骼腿脚有力莲子、葱姜适量。做法： 1、将排骨冷水下锅，放入料酒、葱段、姜片，水开后煮2分钟左右，捞出后用温水冲洗干净。2、拿出高压锅，放入排骨、胡萝卜、红枣、白芷、姜等炖20分钟左右。3、放入山药块、土豆块、小葱等，放约两勺盐想让肉入味多点，然后再热10分钟左右。4. 最后加入香还有呢？
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夏天必喝!简单一锅汤,营养全补上【南瓜莲子红枣炖排骨汤的制作诀窍】材料准备：选购老南瓜600克左右(南瓜要选择色泽金黄，瓜肉清甜，糖分足，适合拿来炖汤),新鲜猪排骨500说完了。 盖上锅盖大火煮，撇去一层浮沫即可，让汤品更加清澈。第三步：南瓜要中间切开，用勺子刮掉里面的瓜瓤，彻底清洗干净，切成大一些的块状，放在碗说完了。
三伏天广东人私藏猪肚鸡秘方,加5样宝清热祛湿不燥热秘诀就在于煲汤时加了5样“宝贝”：土茯苓、莲子、百合、芡实、玉竹。再加上灵魂白胡椒，祛寒不燥，一碗下肚，从喉咙舒服到胃里，毛孔都张开等会说。 莲子：煮得粉粉糯糯，自带一股清香。天热心烦，喝碗带莲子的汤，感觉人都安静下来了。百合：片片雪白，煮软后入口即化。加了它，汤水更润，喝完喉等会说。
老祖宗传下来的养生顺口溜,中年人的养生之道!养肠胃有诀窍：吃饭慢点嚼(一口嚼50下),胃不好的人平时喝点酸奶，吃点茯苓、莲子这类健脾食物。少盐少糖少喝酒：做菜清淡点，戒烟限酒，白酒能免则免。2. 怎么动？ 日常活动就是运动：能走路就别坐车，能爬楼梯就别等电梯，每天抽半小时快走或游泳，上班族每小时起来扭扭腰、伸伸腿。护等会说。
夏日清热消暑,多喝六道炖汤,开胃解腻身体好!更是给燥热身体“灭火”的秘诀。今天就把我私藏的六道消暑靓汤分享给大家，简单易做，喝完让你清爽一夏！ 一、【绿豆莲子鸽子汤】绿豆莲子百合鸽子汤富含蛋白质、维生素与矿物质，绿豆清热，莲子安神，百合润肺，鸽子滋补，共奏消暑、宁神、强身之效。二、【海底椰石斛玉竹猪骨汤等我继续说。
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