银耳配什么炒着吃_银耳配什么炒好吃又好看
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49岁糖尿病女子连吃3个月银耳,复诊时医生惊问干了啥糖尿病患者天天喝银耳汤，血糖从11.8降到6.2,这事儿在我们内分泌科引起了不小的讨论。张女士的案例让很多患者都开始问：银耳到底有什么特还有呢？ 银耳的吃法可以变化。除了炖汤，还能凉拌、炒菜。凉拌银耳配黄瓜，清爽解腻；银耳炒芹菜，增加膳食纤维摄入。变着花样吃，不容易腻，也能坚持还有呢？
冬季最适合多吃的8种家常菜,营养又驱寒银耳枸杞梨汤食材：枸杞、红枣、梨、冰糖适量、清水适量。做法： 1、红枣去核备用，梨子洗净切小块。2、枸杞用清水泡一下，捞出备用。3说完了。 炒到变色。接着倒入胡萝卜丝翻炒，大约一分钟，再倒入适量清水，放入菌菇。⑥大火煮开，放入鸡蛋皮，加入盐、白胡椒粉、鸡精(可不放)调味，就可说完了。
三九天进补“地下宝藏”!健脾暖胃、气血双补,轻松过寒冬三九天一到，寒风一吹浑身都发紧。这时候光靠多穿衣服可不够，老祖宗早就说过“冬藏”的道理，吃对了比啥都管用。咱们得把阳气好好藏起来，饮食上就得挑那些温乎乎、能补身子的东西，再配点银耳、百合润润嗓子，生冷油腻的可千万别碰。要说冬天的“地下宝藏”，山药绝对排得上号说完了。
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