产后如何减肚子脂肪_产后如何减肚子和屁股
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必看!4周提升代谢轻松瘦10斤,宝妈也能逆袭辣妹?可你却依旧顶着个“游泳圈”肚子，看着镜子里臃肿的自己，连曾经喜欢的衣服都穿不上，这心里得多憋屈啊！宝妈们减肥之所以这么难，主要是因为产后身体激素水平变化大，新陈代谢就像被按下了“减速键”。而且每天要照顾宝宝，根本没时间运动，饮食上也常常因为忙碌而不规律，这脂肪不说完了。
意外发现减“大肚腩”最快方法:每天一个苹果产后肚子松垮，腰围84cm,穿XL 码裤子)初始体重：128 斤(肚子像怀孕5 个月，低头看不见脚，体检脂肪肝轻度)目标：瘦肚子+ 健康减脂关键动作：每好了吧！ 米饭不知不觉从1 碗减到半碗。加餐(15:00):苹果1/4 个+ 10 颗巴旦木(提前剥好放小盒里，防吃多) 扛过下午最馋的时段，到晚餐前都不饿，再也好了吧！
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产后身材恢复太难?跟着这几步走,轻松逆袭辣妈!生娃前，你是身材火辣、自信满满的时尚达人，生娃后，却被肚子上的“游泳圈”、松垮的皮肤折磨得快没了自信。产后身材恢复怎么就这么难啊是什么。 会让身体储存更多脂肪，为宝宝的生长发育提供能量。而且，在孕期，很多妈妈为了宝宝能健康成长，会大量进补，这也导致体重增加。此外，生娃后是什么。
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