青菜瘦肉汤可以减肥吗
减肥总失败?可能是蛋白质没吃够减肥时怕热量高，连鸡蛋、瘦肉都不敢碰，顿顿只吃青菜和少量米饭。但越这么吃，越容易饿——上午10点就馋饼干，下午3点就想喝奶茶，忍不住吃点零食，之前饿肚子的苦就白受了。而且体重下降特别慢，就算瘦个两三斤，一停就反弹，皮肤还松松垮垮的，整个人没精打采。后来发现，蛋白质根本说完了。
以为增肥实则巨掉秤的8类食物,55招告别大肚腩!减肥路上是不是总被一些食物的“表象”骗啦？今儿就来唠唠那些你以为增肥，实际巨掉秤的8类食物！ 先说面条，咱别一听就觉得会胖。像番茄鸡蛋面、荞麦面这些，热量不高还能稳定血糖。吃的时候加点青菜、来个鸡蛋或者瘦肉，营养又饱腹。但炒米粉、热干面这种重油重盐的，咱就得躲着是什么。
以为增肥实则巨能瘦身的16种食物,速码!汤底选清汤、番茄汤或者菌菇汤，红油辣汤、麻酱锅底就算了。主食选玉米、莲藕、土豆，粉丝、米饭、宽粉这些就别碰了。多吃青菜和豆腐，肉类挑瘦肉和海鲜。还有蛋类，同样是加工越少越好，别加酱，炸鸡、培根这类高油高盐的也别往麻辣烫里加。宝子们记住这些，减肥路上少走弯路！
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