芡实怎么吃补肾最好_芡实怎么吃补肾最好呢
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它才是祛湿“王中王”,胜薏米,健脾补肾排空湿气芡实可是被列为上品药材，还有个超厉害的称号叫“水中人参”，这就好比武侠小说里的大侠，身负绝世神功，在健康领域默默散发着强大的能量。它祛湿的本领远超薏米，吃上几口，健脾、补肾、排空体内湿气这三大“重任”，它一个人就能妥妥搞定，而且补养身体却不会让人觉得燥热，也不会说完了。
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1种被遗忘的水生植物,补脾益肾,糖尿病人吃它好处多意味着芡实不仅能够缓解脾肾虚弱的症状，还能辅助血糖控制。如何食用芡实，才能充分发挥健康效益芡实的食用方法非常多样，可以煮粥、炖汤，或磨成粉末与其他食材搭配食用。常见的食用方法包括： 煮粥：将芡实与山药、枸杞等食材一起煮成粥，有助于补脾健胃、滋阴补肾。炖汤：芡实后面会介绍。
一个被埋没的祛湿“圣品”!熟吃养胃,生吃肾好,男女老少都能吃芡实补肾甚好，但是固肾涩精的更不得不提，因为固肾涩精有时候比补肾更重要。举个例子来说，补肾就是往锅里加水，但如果这个锅有个窟窿一直在漏水，那你怎么补水都是没有用的。芡实可以收涩，可以把精气往身体里收，收紧，不让它滑出去，这时候不漏精，固摄住，就等于补肾益精。吃芡实的后面会介绍。
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