排湿气操完整版30分钟_排湿气操完整版30分钟中老年
湿气克星!夏天多吃这食材,健脾养胃排湿养气血导语：湿气最怕这食材，夏天使劲吃，一健脾、二养胃、三排湿、四养气血随着夏季的来临，雨水也渐渐多了起来，夏天雨水多，湿气充沛，这时湿邪之好了吧！ 排湿、健脾胃等功效，用它做成姜丸汤，不仅营养好吃，还有助于滋养气血，脸色红润气色好。下面我就分享一下这道姜丸汤的具体做法，吃完整个好了吧！
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脾胃不好易“水肿”,常吃5道健脾菜排湿气增强脾胃!想要祛除身体中的湿气，首先要健脾胃，建议平时常吃5道健脾菜，增强脾胃，排光湿气！ 第一道：冬瓜炒虾仁冬瓜性凉，含有多种维生素和矿物质，不但等会说。 盖好盖子压30分钟左右。5.时间到了后，再开锅把它倒回炒锅中，大火收至汤汁变浓郁，让鱼肉充分吸收汤汁入味关火，出锅前撒上一把香菜提鲜，美等会说。
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湿气克星!夏天猛吃这食材,健脾养胃排湿还养气补血可是对抗湿气的秘密武器。老话说得好：“早吃姜，胜参汤”。但生姜的味道很多人都接受不了特别的刺激，辛辣，直接吃那肯定是不可能的，所以好了吧！ 水开后再煮上15分钟的时间。在们的生姜，苹果以这种方式煮出来熬成的汤汁，喝起来生姜的气味就没有那么重了，取而代之的是苹果的香甜味，而好了吧！
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