什么样的人不适合吃维生素e_什么样的人不适合吃维生素b族
年轻人养生必知!维生素到底会不会伤肝?你以为维生素都是养生神器，吃了百利无害？大漏特漏！其实维生素在特定情况下可能会伤肝呢。接下来我就给你好好唠唠不同类型维生素伤肝的那些事儿。首先是脂溶性维生素，像维生素A、D、E等。这类维生素就像是个“慢性炸弹”，它们可以溶解在脂肪里，能在身体里储存起来。要是好了吧！
必看!糖尿病稳糖恢复快,这4大维生素的科学食补法你知道吗?你可以多吃点全麦面包、糙米这些全谷物食物。全麦面包富含膳食纤维和维生素B族，当早餐吃再合适不过了。每天吃2 - 3片全麦面包，就能补充身体所需的维生素B族，让你的代谢更顺畅，血糖更稳定。维生素E——抗氧化先锋维生素E是抗氧化界的“先锋”，能保护细胞免受自由基的伤害好了吧！
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收藏!盘点那些可能伤肝的维生素,别再瞎补了维生素D过量会导致血钙升高，钙盐可能会在肝脏等器官沉积，影响肝脏的正常功能。想象一下，肝脏里到处都是钙盐沉积，就像道路被堵住了一样，肝脏还怎么好好工作呢？所以，补充维生素D也得悠着点，别以为补得越多就越好，不然肝脏可得“罢工”啦！ 维生素E 维生素E是一种抗氧化剂，能延说完了。
医生提醒:睡前别吃维生素,很多人吃反效果大打折扣食物中的维生素不仅有助于维持身体健康，还能提供其他的有益成分，综合发挥更好的健康效果。不规律的服用维生素也是一个普遍存在的问题。很多人认为，维生素只要在任何时间服用就能产生效果，或者偶尔忘记吃也没什么关系。然而，维生素的吸收和效果是与规律的服用息息相关的。..
惊呆了!维生素竟可能伤肝?一文带你了解真相有些维生素之间会产生化学反应，就像两个不对付的人凑到一起准得出事儿。比如维生素E和维生素K,它们在一起就会互相“掐架”，影响彼此的吸收不说，还可能给肝脏带来额外的麻烦。而且，很多人在吃维生素的时候，根本不考虑自己正在吃的其他药物，这就可能导致药物之间相互作用，进是什么。
胃不好的人纠结:苹果到底能不能吃?这3种水果要少吃!吃吧怕伤胃，不吃吧又嘴馋？就拿苹果来说，有人说它养胃，有人说它伤胃，这可咋整？今天咱就来盘一盘，苹果到底能不能吃，还有另外3种要少吃的伤胃水果。苹果：看似友好，实则暗藏玄机很多人觉得苹果是个好东西，富含维生素和膳食纤维，平时吃着能促进消化。但胃不好的人吃苹果可得悠着后面会介绍。
每天吃维生素,竟吃出睡眠障碍?医生劝告:这2种维生素别乱吃每天吃维生素，竟吃出睡眠障碍？医生劝告：这2种维生素别乱吃生活中，我们往往觉得自己通过维生素补充能让健康更上一层楼，毕竟这类补充剂常好了吧！ 补点维生素D可能有帮助，但别过量。归根结底，补充维生素是一件需要根据自己实际情况来做的事，而不是听说什么好就一股脑儿地往身体里塞好了吧！
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维生素伤肝?别慌!3招教你正确补充维生素家人们，你是不是平时为了健康，经常会吃点维生素补补？可最近却听说维生素可能伤肝，一下子就慌了神，这补还是不补，到底咋整啊？ 维生素伤肝等会说。 补充维生素不是“韩信点兵，多多益善”，合适才是王道。第二招：饮食均衡，从食物中“挖宝”咱老祖宗就讲究“药补不如食补”，这话说得真在等会说。
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瘦不下来?可能缺这种维生素,35岁以上人群尤其注意!可能是身体缺乏维生素了。尤其是年龄在35岁以上的人群，身体新陈代谢可能开始变得缓慢，身上脂肪变多，可以尝试补充一些增强代谢的维生素好了吧！ 常吃含维生素D的食物动物肝脏、蛋黄、多脂海鱼(如秋刀鱼、多春鱼、沙丁鱼、三文鱼等)、全脂奶等动物性食物含有一定量的维生素D3,蘑菇好了吧！
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医生坦言:维生素晚上吃并非最有效,十人九错越补越流失张阿姨退休已经有些年了，平时身体还算健康，但是每次体检，医生总是提醒她要补充维生素。于是她听信了医生的建议，开始每天吃维生素C和维生素D。她习惯于晚上睡前吃，一开始似乎没什么不适，直到有一天，她发现自己开始容易生病，皮肤也变得干燥，精神状态越来越差。她很困惑，难道等会说。
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