什么样的人不适合吃维生素b_什么样的人不适合吃维生素e
年轻人养生必知!维生素到底会不会伤肝?然后是水溶性维生素，比如维生素B族和维生素C。它们相对来说没那么容易在体内蓄积，但也不是完全没有风险。如果大剂量服用维生素B族，有可能会影响肝脏的代谢功能。而维生素C虽然大家都觉得它是个好东西，但要是一次性吃太多，也可能会引起腹泻、恶心等不适症状，还可能会增加等会说。
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医生提醒:睡前别吃维生素,很多人吃反效果大打折扣空腹服用维生素并不是一个明智的选择。许多维生素，特别是水溶性维生素，如维生素C和维生素B族，若空腹服用，可能对胃肠道造成刺激，导致胃好了吧！ 不规律的服用维生素也是一个普遍存在的问题。很多人认为，维生素只要在任何时间服用就能产生效果，或者偶尔忘记吃也没什么关系。然而，维好了吧！
惊呆了!维生素竟可能伤肝?一文带你了解真相维生素那可是好东西啊，吃了对身体只有好处没坏处，有事没事就吃点，有的人甚至把它当糖吃。然而，现在却传出维生素可能伤肝，这就让大家心里等会说。 告诉你该吃哪种维生素，吃多少。比如你经常熬夜，可能需要补充点维生素B族；要是平时晒太阳少，医生可能会建议你补点维生素D。别自己瞎琢磨等会说。
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胃不好的人纠结:苹果到底能不能吃?这3种水果要少吃!吃吧怕伤胃，不吃吧又嘴馋？就拿苹果来说，有人说它养胃，有人说它伤胃，这可咋整？今天咱就来盘一盘，苹果到底能不能吃，还有另外3种要少吃的伤胃水果。苹果：看似友好，实则暗藏玄机很多人觉得苹果是个好东西，富含维生素和膳食纤维，平时吃着能促进消化。但胃不好的人吃苹果可得悠着说完了。
必看!维生素会伤肝还是养肝?看完不再纠结先来说说合理服用维生素养肝的正例。张大哥平时工作忙，经常熬夜，身体状态不太好。后来他在医生的建议下，每天补充适量的维生素C和B族维等我继续说。 但要是不当服用维生素，那可就成了肝脏的“噩梦”。李女士听别人说维生素E有美容养颜的功效，就自行买了大量的维生素E来吃，而且一吃就是等我继续说。
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每天吃维生素,竟吃出睡眠障碍?医生劝告:这2种维生素别乱吃补点维生素D可能有帮助，但别过量。归根结底，补充维生素是一件需要根据自己实际情况来做的事，而不是听说什么好就一股脑儿地往身体里塞等会说。 身边的朋友的建议：理性补充维生素一些朋友也分享了他们的观点和经验。一位朋友说：“我以前每天都吃维生素B族，后来发现，睡眠质量的下降等会说。
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医生坦言:维生素晚上吃并非最有效,十人九错越补越流失维生素A、C、D、E、K以及B族维生素等，大多数都可以通过合理饮食获得。食物中的维生素往往比单纯的补充剂更加易于吸收，且没有过量风险。以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生关于吃维生素的注意事项您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考资料： [1]武冰琳.老年等会说。
香菜是“营养宝藏库”,长期吃香菜的人,身体会有这几大变化别看香菜是众多蔬菜的一种，即使在绿叶菜中，它也不是很起眼，但实则却是“营养宝藏库”，它的身上蕴含着多种人体所需的营养物质，对保护身体健康十分有益。长期吃香菜的人，身体还会有这几大变化：香菜中富含维生素C,它有强大的抗氧化能力，能够清除体内有害的自由基，还能增强机体小发猫。
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糖尿病人的福音,世卫组织表示:睡前服用这种维生素,胰岛或变好维生素是机体必需的营养物质，如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等等，然而现代人的饮食虽然多种多样，但营养却总容易“偏科”。其中的维生素B,常常被人们忽视，特别是机体已经出现维生素B缺乏症状的人，如疲劳无力、心律不齐、水肿、唇炎、口腔溃疡说完了。
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医生提醒:饭后常吃水果的老人,身体可能出现4个改变“你说，老年人是不是饭后吃点水果比较好？”李阿姨在广场边问了这句话，她已经快70岁，刚吃完午饭，手里正拿着半个苹果。确实，许多老人以为饭后吃水果是一种健康习惯，好像不这么做，就对不起胃，也对不起身体。街坊们常说，水果润肠、清口、补充维生素，吃多点没坏处，但如果总是站在后面会介绍。
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