减肥鸡腿怎么做_减肥鸡腿怎么做适合减脂
钾含量超香蕉,建议给老人孩子多吃,腿脚好还护肝干煎鸡腿肉葱香味浓郁的鸡腿肉口蘑，鸡肉香嫩口蘑鲜！减肥的可以去掉鸡皮哈。食材：两个鸡全腿、口蘑、葱做法： 1、鸡腿肉切小块，放入姜丝和少许盐，放入一勺生抽，一勺蚝油，少许黑胡椒，抓拌均匀腌制10分钟2、先把葱白炸至焦黄后夹出来，放入鸡腿肉，小火煎不要翻动，煎好一面再翻另小发猫。
（°ο°）
半夜刷到鸡腿这个做法,真是太“遭罪”了!因为我都快馋哭了我最近想减肥，晚上肚子正饿的咕咕叫时，然后网上大数据给我推荐这个鸡腿的新奇做法——蒜香黄油烤鸡腿。看这鸡腿烤的外皮焦香，肉嫩多汁，我不自觉吞咽口水！大晚上刷到这个，真是“遭罪”了！我都快馋哭了。第二天我赶紧去市场买鸡腿，这么香的蒜香黄油烤鸡腿我必须跟风学做一下是什么。
一盘菜,吃了不胖!每周来一份鸡腿菇炒杂蔬,既好吃又减脂!食材介绍- 鸡腿菇：这个就是主角了，咱们肉食者的朋友。鸡腿菇口感滑嫩，鲜香可口，最重要的是热量低，富含蛋白质，减肥的时候正合适！ - 木耳：黑乎乎的一片，看上去也不怎么起眼，但可不是普通的野菜。它脆脆的口感，加上补铁的功效，特别适合女性。再加上木耳里面的纤维素，可解决那些“肚后面会介绍。
第 107 章 跻身榜单前十!“为阑珊抽奖活动圆满结束干杯！”“诗柔，今天辛苦你了，姐最近减肥，这个鸡腿给你吃吧！”“不不不，苏姐和小雪才是辛苦，我什么都没做呀…”夜幕低垂，落日西斜。晚霞随风而逝，绚烂的霓虹点缀着长桥市，构成令人流连忘返的都市夜景。长桥商场内，盛大的阑珊抽奖活动已经结束。不是什么。
第163章 与小蛮的交易”江澈仿佛看到了光：“女孩纸要减肥。”张博士咧嘴一笑，直接顺走了江澈的鸡腿。江澈：“…”大哥，你这熟练的像惯犯啊。那麻烦你把药片还有呢？ ”小蛮：“你现在感觉怎么样？”“什么怎么…”“诶？”听小蛮这么一说，江澈发现自己现在已经不晕了。精神状态很好！ 江澈：“这是，这是怎还有呢？
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