莲子怎么吃好吃又简单_莲子怎么吃好吃做法大全
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五一待客必备!八道好吃不贵、操作简单的老少皆宜菜好吃不贵易操作，老少皆宜。下面，我们一起来看看这八道菜的做法步骤吧。一、四神猪骨汤准备食材：猪骨，山药，玉米，胡萝卜，芡实，莲子，茯苓，姜片。做法步骤： 1、猪骨清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入料酒、姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将猪骨捞起来，清洗干净浮沫。2、山药和胡萝卜削好了吧！
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谷雨后要祛湿!这3种菜换着吃,健脾祛湿还养肝做法也非常简单，健脾养肝还好吃，多好。一、山药玉米排骨汤【功效】健脾祛湿，促进消化。而且还对改善睡眠有很大帮助材料：排骨、玉米、山药，另外莲子、红枣和百合少许做法： 1、排骨焯烫用温水洗干净，山药去皮切寸段，莲子和百合最好提前浸泡1个小时。2、接着把所有材料放入是什么。
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春天必喝低脂营养汤,做法简单好喝,好吃不怕胖!它主要由莲子和猪小肠等食材熬煮而成。莲子被誉为“水中灵芝”，富含丰富的营养价值，如蛋白质、矿物质、维生素等，具有补血养颜、安神助眠等功效；而猪小肠则是蛋白质和胶原蛋白的优质来源，有助于提高免疫力、促进身体健康。这道汤的制作方法简单，口感鲜美，非常适合想要清淡饮是什么。
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