银耳配什么对肺好_银耳配什么下火
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49岁糖尿病女子连吃3个月银耳,复诊时医生惊问干了啥糖尿病患者天天喝银耳汤，血糖从11.8降到6.2,这事儿在我们内分泌科引起了不小的讨论。张女士的案例让很多患者都开始问：银耳到底有什么特还有呢？ 喝银耳汤的那餐，餐后血糖确实比不喝的时候低1-2个点。银耳的吃法可以变化。除了炖汤，还能凉拌、炒菜。凉拌银耳配黄瓜，清爽解腻；银耳炒还有呢？
秋燥猛如虎!苹果配银耳煮水,喝出润喉嫩肤好状态先说说最经典的苹果银耳煮水。把苹果带皮切片，和泡发的银耳一起煮15分钟，满屋子都是清甜的果香。中国中医科学院的徐杨医生说，这种做法能让苹果里的果胶和银耳的植物胶质充分溶在水里，喝起来润喉又补水，特别适合最近嗓子干痒、皮肤起皮的人。记得别煮太久，不然维生素C会流好了吧！
银耳配一物,连喝3天给肺“大扫除”,喉咙清润呼吸畅!一、雪梨鸡头米银耳羹食材：银耳、雪梨、鸡头米、玉竹、枸杞、冰糖、清水。做法： 银耳提前泡个15分钟，软了就剪小块备用。锅里放玉竹和冰糖，来点清水，大火煮40分钟，中途别忘了盖盖子焖一会儿。接着下雪梨块，继续煮个10分钟，梨的清甜会让汤更润嘴。最后放鸡头米和枸杞，再煮好了吧！
银耳汤:秋冬润肺止咳的家常食疗方银耳里的植物胶质和银耳多糖就像给肺部做了个深层保湿，搭配对了食材，喝起来润润的，嗓子和皮肤都能舒服不少。从中医角度看，银耳归肺、胃经，能滋阴润燥。那些总觉得嗓子干、皮肤紧绷、咳嗽起来没什么痰的人，喝上一碗确实能缓解不少。现代研究也发现，银耳多糖能帮肺部排排毒是什么。
煮银耳时,这“水”千万别加错!否则炖不烂还出胶少银耳这东西，真是秋冬润燥的好选择，软软糯糯的口感配上满满的胶质，谁不爱呢？不过想把银耳炖得又烂又出胶，选对水、用对方法可是关键。好多人第一步就做错了，难怪忙活半天还是吃不到满意的银耳羹。选银耳就得挑新鲜的，那种白白嫩嫩、摸起来有点湿润的最好，看着发黄或者有霉点等会说。
4样补水保湿食材,让你由内而外水润润,告别干燥冬季皮肤干燥，光靠护肤品可不够，试试从饮食入手调理吧！这4种家常食材，每天换着吃，帮你从里到外补足水分，冬天也能拥有水嫩好皮肤。银耳绝对是“天然保湿剂”，里面的植物胶质特别丰富，既能滋润肺部又能养护脾胃，坚持吃皮肤摸起来都会滑溜溜的。泡发银耳也有小技巧，用温水泡30等我继续说。
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银耳黄金搭档,隔天吃一次,助眠润肤效果好!一碗软糯香甜的银耳羹，就能解决烦恼。搭配下面这几组黄金搭档，隔天吃一次，润燥养颜又安神，睡好觉、养出水润好皮肤。银耳自古就有“平民燕窝”的美誉，中医认为它性平味甘，归肺、胃、肾经，能滋阴润肺、养胃生津，帮身体锁住水分，改善秋冬干燥； 从现代营养学来看，银耳中的银耳多是什么。
黑木耳和白木耳的区别与优劣,搞懂这点吃对才养人白木耳干的时候像小棉花球，白白嫩嫩的，泡开后是半透明的，摸起来滑滑的，一煮就出胶，黏糊糊的挂在勺子上，喝着是温润的口感，配点莲子、百合特别舒服。再说说它俩“补”的地方不一样。黑木耳里有种成分，能帮着把血管里的“小垃圾”排出去，平时总吃外卖、久坐不动的人，每周吃个两说完了。
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老祖宗传下的养肺宝!连喝3天银耳羹,润喉化痰超舒坦冬天一到，空气干，雾霾也多，咱们的肺就容易“积灰”。你是不是也觉得喉咙干干痒痒的，痰多又咳不出来，说话都费劲？其实呀，银耳就还有呢？ 02 红薯银耳甜汤红薯又甜又糯，膳食纤维也多，配上银耳煮成汤，清甜不腻，还能帮助消化。冬天喝一碗，全身都暖了，喉咙也不干，老人孩子都喜欢。..
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隔天吃一次这食物,杀菌消炎养肺,让你的肺越来越干净长期抽烟总觉喉咙发紧、雾霾天咳嗽不停、换季就犯呼吸道不适？不用依赖高价保健品，认准这几种家常食物，隔天吃一次，就能帮肺部杀菌消炎、清润排毒，让肺慢慢恢复清爽状态。银耳是名副其实的养肺“平民好物”，富含天然植物胶质，能滋润肺部黏膜，缓解干咳少痰的不适感。搭配百合等我继续说。
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