芡实配什么减肥_芡实配什么药最好-天津 mv拍摄——专注十多年的视频拍摄制作经验

从现在开始喝到出伏,健脾祛湿又瘦身,一身轻松头一道：四神水(单人份的养胃底子) *这可是老祖宗传下来的“脾土修复剂”，伏天没胃口、身子沉，喝它最合适不过。备料：山药10克、茯苓10克、莲子10克、芡实10克。刚好是一个人喝的量) 做法： *1. 把所有干药材放入碗中，加水淘洗两遍，然后浸泡半小时，让它们吸足水分、充分泡发。..

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懒人必学!一杯薏米祛湿茶,轻松赶湿气还能瘦一圈!姐妹们！挖到宝了！最近发现的这款薏米祛湿茶，堪称祛湿界“天花板”，简单几步，轻松喝出轻盈感！祛湿是减肥的关键！薏米富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，搭配赤小豆、芡实、茯苓，祛湿消肿效果翻倍！做法超简单：抓一小把薏米、赤小豆提前浸泡2小时，连同芡实、茯苓一起放入养生壶，煮20等会说。

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胖人多痰湿!中医祛湿食材+运动调理,从根改善易胖体质中医常说“胖人多痰湿”，这类人群多表现为腰腹松软、身体沉重、大便粘腻，单纯节食运动容易反弹。关键在于健脾利湿，从根源改善体质，才能实现健康瘦身。哪些食材能帮你“吃掉”痰湿？推荐茯苓、陈皮、炒薏苡仁、山药、白扁豆、芡实等药食同源食材。茯苓利水渗湿，陈皮理气化还有呢？

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