中医养脾胃一日三餐吃什么
即将入夏“少吃酸多吃甘”,4种家庭菜常吃滋肝健脾中医理论提到，夏季属火，气温升高，人体阳气逐渐旺盛，因此，在饮食上应当“少吃酸多吃甘”，以养脾胃、补阳气。酸性食物容易伤脾胃，而甘味食物则能健脾益气、调和阴阳。以下四种便宜菜，不仅易得，且能帮助调节身体机能，保持健康。爱在一日三餐里##美食# 一、山药薏米炖排骨汤材还有呢？
“五谷之首”大米炒一下,就有这6个不错的功效大米作为一日三餐中的“常客”不仅可以充饥，而且具有较高的营养价值。对此，中医也认为大米对身体健康有利，尤其利于脾胃。最还有呢？ 可以选择食用焦米暖脾护胃，以控制腹泻，改善胃肠道的功能。此外，大米里面还含有丰富的碳水化合物，将其炒制之后这些碳水化合物的成分会发还有呢？
脾主运化,是身体健康的后天之本,但这5种习惯正在不断伤害脾脏主要分为这5种：1.饮食不规律生活一日三餐，是祖辈多年以来得出来的经验，但现在很多人都没有按时规律饮食，进食时间间隔长短不一，甚至会出现一日五餐、六餐的情况，这不但加大了身体脾胃的负担，还容易造成身体营养过剩的问题。2.长期不吃早餐很多年轻人都没有吃早餐的习惯，但长后面会介绍。
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