枸杞配什么泡水喝可以治失眠
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专治失眠!一碗汤沾床就睡,安神养心太管用失眠简直能把人逼疯，漫漫长夜翻来覆去干瞪眼，白天脑袋昏沉，稍微有点动静就惊醒，别急，一碗热乎汤就能找回久违的好觉。去市场买半个猪心，再抓20克黑豆、20克莲子、20克百合，剥10个桂圆，拿一小撮枸杞，这几样凑一起是养心安神的绝配。药食同源讲究对症下药，莲子百合清心火，桂圆后面会介绍。
肝火旺还是肝血虚?90%人分不清!一张对照表教你自测,喝错茶反而伤肝 早上口苦、眼睛干得像砂纸磨过、一照镜子眼白发黄、指甲上竖纹密得像年轮——你第一反应是不是‘上火了’赶紧泡杯菊花枸杞茶，再嚼两粒牛黄解毒片？停！先别急着降火。临床上真有六成以上的人，把肝血虚当肝火旺来治，结果越清越虚，越补越燥，头发掉得更快，失眠更等会说。
夏日必备5款“灭火”家常菜,一拌一泡清凉解暑不伤身罗汉果泡水润喉不长胖，淡竹叶煮水专克心烦失眠。这些菜市场随手能买的宝贝，简单处理就能吃，比空调还解暑！ 金银花堪称“植物抗生素”，嗓子疼时抓把干花加菊花枸杞泡水，眼睛都跟着亮起来。蒲公英性寒却超能打，火锅烧烤吃撑了胃里烧得慌，焯水拌蒜泥加香油，脆生生的苦味回甘，专治还有呢？
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