馒头配什么菜营养_馒头配什么炒菜
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3步教你用这菜叶子蒸出鲜嫩营养香的馒头,快学!你还只会用白面粉蒸馒头？那可就OUT啦！用菜叶子蒸馒头，不仅颜值高，营养还翻倍，这波操作直接封神！今天我就来教你3步用菜叶子蒸出鲜嫩营养香的馒头，赶紧学起来！ 用菜叶子蒸馒头好处可太多啦！普通的白馒头吃起来单调不说，营养也比较单一。而菜叶子馒头就不一样了，它就像一个营是什么。
这菜叶子竟能蒸馒头,鲜嫩营养香,你知道吗?快收藏!这时候你肯定要问了：这菜叶子留着到底能做啥呢？总不能当摆设吧。嘿，我告诉你，这菜叶子用处可大了，今天就给你分享一个超绝的做法——用菜叶子蒸馒头！这波操作直接封神，鲜嫩营养又香，你就等着惊艳所有人吧。首先，你得选一些新鲜的菜叶子，像菠菜叶、白菜叶都行。把叶子洗干净还有呢？
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别再只吃根茎!这菜叶子蒸馒头,营养美味双逆袭!你平时吃菜的时候，是不是也只盯着根茎部分，把叶子随手就扔了？就拿咱们常见的一些带根茎的蔬菜来说，像萝卜、芥菜啥的，大家往往都是把根是什么。 这叶子要是用来蒸馒头，那可真是营养美味双逆袭，这波操作直接封神！ 从营养角度来说，蔬菜的叶子可一点都不比根茎差。叶子里含有丰富的维生是什么。
这菜叶子蒸馒头香到爆,年轻人躺平吃也能营养满满?虽然也有营养，但很多菜叶子里的营养它还真就没有。就拿菠菜来说吧，大家都知道菠菜补铁，可好多人只吃菠菜梗，把菠菜叶给扔了。其实菠菜叶里的维生素、矿物质含量比菠菜梗还要高呢，这就好比你买了个豪华套餐，却只吃了里面最普通的那部分，亏大了呀！ 这时候，用菜叶子蒸馒头就闪亮好了吧！
别再只吃根茎!这菜叶子蒸馒头,开启营养新吃法白糖和菜叶子汁，揉成光滑的面团，醒发至两倍大。接着，把面团揉匀分成小剂子，搓成馒头形状，再次醒发15分钟左右。最后，冷水上锅蒸20分钟，焖5分钟就大功告成啦。这波用菜叶子蒸馒头的操作直接封神，不仅简单易学，而且做出来的馒头自带菜叶子的清香，营养又美味。咱吃菜不能再只盯还有呢？
这菜叶子竟能蒸馒头?鲜嫩营养超香,错过可惜!家人们，平时做菜的时候，你是不是经常把菜叶子都给扔了，只留下根茎部分来吃？就像炒芹菜只吃芹菜梗，菠菜只吃菠菜茎，总觉得菜叶子没什么吃好了吧！ 扔掉它们就相当于扔掉了满满的营养。那这些菜叶子到底该怎么利用起来呢？别着急，今天我就给你分享一个超赞的方法——用菜叶子蒸馒头！这好了吧！
这菜全身是宝,别只吃根茎,叶子蒸馒头鲜嫩营养香!如今城里菜市场也常见它的身影，青翠水灵扎成小捆，三块钱就能拎走一大把，实在得很。红薯你肯定吃过不少，但这顶着一头鲜嫩绿意的红薯叶，你尝过它的妙处吗？别犹豫了，红薯叶正当季！掐一把回家，蒸锅馒头香得邻居都要敲门！ 【红薯叶馒头】准备食材：红薯叶、面粉、酵母、水【具体做小发猫。
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这菜全身是宝,别只吃根茎,叶子蒸馒头鲜嫩营养真香!导语：这菜全身是宝，别只吃根茎，叶子才是宝，鲜嫩营养正当季，蒸馒头真香，不懂吃真可惜！ 最近回老家，地里的红薯叶疯了一样往上窜，绿油油一片厚实得能藏住脚。老妈挎着小竹篮，隔三差五就往地里钻，掐回满满一篮子嫩尖儿。这宝贝可别浪费喽！"她边麻利地摘菜边念叨，"炒着嫩，蒸着香，比还有呢？
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这菜全身是宝,别只吃根茎,叶子蒸馒头鲜嫩营养超香!如今城里菜市场也常见它的身影，青翠水灵扎成小捆，三块钱就能拎走一大把，实在得很。红薯你肯定吃过不少，但这顶着一头鲜嫩绿意的红薯叶，你尝过它的妙处吗？别犹豫了，红薯叶正当季！掐一把回家，蒸锅馒头香得邻居都要敲门！ 【红薯叶馒头】准备食材：红薯叶、面粉、酵母、水【具体做是什么。
这3道菜在开春时节是香饽饽,好吃又有营养,有手就能学会营养丰富的春季菜品。今天，就为大家介绍三道在开春时节备受追捧、既美味又健康的家常菜，它们不仅操作简单，食材易得，还能让你在享受美食等我继续说。 又兼顾了营养与健康。第二道：清蒸鲈鱼配蒜蓉豆豉酱材料准备： 新鲜鲈鱼1条(约500克) 大蒜1头，剁成蒜蓉阳江豆豉适量，切碎生姜几片青葱2等我继续说。
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