去湿气的粥有哪些_去湿气的粥有哪些食材
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女生湿气重别愁!这碗粥真能“啃”掉舌头上的“小锯齿”?快收藏湿气这个小妖精，可太磨人了！你是不是尝试过各种祛湿方法，像喝祛湿茶、泡脚啥的，效果却不尽人意，只能对着镜子里的“小锯齿”舌头唉声叹气？别急别急，咱今天就来聊聊怎么把湿气这“大反派”打败。其实啊，有一碗粥堪称祛湿界的“神助攻”，它就是红豆薏仁粥。红豆就像身体里的“..
这碗“祛湿粥”爆火!连喝15天,湿气跑光身如换体湿气重容易让人感到疲惫、浮肿，甚至影响代谢。最近一款“祛湿粥”被央视点名推荐，许多网友尝试后反馈：坚持喝了半个月，湿气明显减少，整个人轻松多了！ 配方很简单：主要用赤小豆、薏米、茯苓、芡实和山药，搭配少量糯米或燕麦增加口感。赤小豆和薏米是经典的祛湿搭档，能健脾利水等会说。
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舌头上有“小锯齿”咋回事?这碗粥帮女生解决湿气烦恼,必看!湿气重还会影响你的大姨妈，让它不是提前就是推迟，给你带来不少烦恼。不过别慌，有一碗粥就能帮你把这湿气烦恼统统解决掉，这波操作直接封神！这就是红豆薏仁粥。红豆和薏仁都是祛湿界的“扛把子”。红豆可以补血又祛湿，薏仁则能健脾利水。你把它们搭配在一起煮成粥，那效果简还有呢？
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三伏天湿气克星!老祖宗传下“神奇三豆”粥,清爽舒坦“夏喝三豆汤，不劳医生开药方！”这话你肯定听过！三伏天闷热潮湿，感觉身体沉甸甸、头发油、脸爱出油、没精神？全是湿气在作怪！ 别急！老祖好了吧！ 这三样豆子搭一起煮粥，味道清清甜甜，喝完整个人都感觉没那么“沉”，特别舒坦！ 关键做法超级简单，电饭锅就能当甩手掌柜！今天分享4种超好吃好了吧！
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舌头上的“小锯齿”?女生靠这碗粥“啃”掉湿气烦恼舌头被湿气“填满”后，也会失去原本的玲珑模样。二、祛湿健脾黄金食材：餐桌上的调理高手1.薏米：湿气“吸尘器”薏米堪称天然的“祛湿神器”，其性微寒、味甘淡，能利水渗湿、健脾消肿。它就像给身体内部装了台“吸尘器”，把多余的湿气一点点吸走。煮薏米粥时可搭配健脾的红等我继续说。
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连喝半月“祛湿粥”,湿气全消浑身轻松!从祛湿粥到绿豆银耳羹，我的夏日养生“秘籍”大公开！ 嘿，姐妹们！你们有没有那种感觉，就是一到夏天，整个人就像被湿气笼罩，浑身懒洋洋的，提不是什么。 想要摆脱湿气的困扰，或者想要找个解暑的神器，那就赶紧试试这个绿豆银耳羹吧！我保证，你们喝完之后一定会爱不释手的！ 对了，我还想问问大家是什么。
夏天湿气重?多吃红豆薏米粥祛湿排毒!将它们一起熬煮成粥，既能利水渗湿，又能健脾止泻，还能起到消肿的作用，为我们的身体打造一个坚固的祛湿防线。无论是在炎炎夏日，还是在湿气较重的季节，一碗热气腾腾的红豆薏米粥都能为我们的健康保驾护航，让我们远离湿气的困扰。简单几步，煮出美味祛湿粥说了这么多，相信大家小发猫。
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争议!绿豆配一宝就能消暑除湿健脾少跑医院,靠谱吗?就试着煮了绿豆薏仁粥，每天喝上一碗。嘿，你别说，这波操作直接封神！坚持了一段时间后，他感觉身体的湿气明显减轻了，胃口也好了起来，连去医院的次数都变少了，整个夏天都过得舒舒服服的。不得不说，绿豆和薏仁搭配，就像是健康小卫士，把身体里的湿气和小毛病都赶跑了。再说说反例后面会介绍。
湿气最怕的5道主食,换着吃养脾胃、去湿气、助睡眠而是你看不见却使劲折磨你的湿气！恨不得站在太阳下，把整个人晒一晒。湿气只要来捣乱，浑身都劲儿，身体沉沉的，头脑子晕乎乎的，满脸油光，舌苔厚厚的，怎么也睡不醒，吃啥都感觉不消化。所以，梅雨季祛湿是关键，今天分享5道湿气最怕的主食，有馒头、有粥、有面条，每天换样吃，养好脾胃是什么。
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晨起脸肿、大便黏马桶?这碗 “祛湿黄金粥” 喝出轻盈体态早晨对着镜子，发现脸像发面馒头一样肿，连双眼皮都消失不见；上厕所时，大便总是黏在马桶上，冲都冲不干净…如果你正被这些困扰，别不当回事！这很可能是湿气在身体里疯狂“搞破坏”！今天燕教授营养师就把私藏的“祛湿黄金粥”配方分享出来，坚持喝，让你从内到外轻盈起来！ 一、脸还有呢？
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