排湿利尿祛水肿的蔬菜
5月必吃蔬菜清单!顺应时令,鲜掉眉毛还健康加倍5月正值春夏交替，新鲜蔬菜大量上市，此时的时令菜不仅口感鲜嫩，营养也更丰富。收下这份清单，跟着季节吃对蔬菜，健康事半功倍！ 1. 黄瓜：补水消暑神器营养亮点：含水量超95%,富含维生素C、膳食纤维，清热利尿、消水肿。详细做法：拍黄瓜拌木耳- 黄瓜拍碎切段，泡发的木耳焯水30秒，蒜好了吧！
黄瓜不能随便吃?肾病患者要特别注意这 4 种食物!这种看似“人畜无害”的蔬菜却暗藏玄机——过量食用可能加重水肿，甚至引发电解质紊乱。肾病患者的饮食管理远比想象中复杂，除了控制黄瓜的摄入量，还有4类食物需要格外警惕。一、黄瓜：并非“万能健康菜”黄瓜含水量超95%,其利尿作用可能加重肾病患者的水肿症状。若每日摄入还有呢？
这种蔬菜钙含量堪比牛奶!这样吃降压降脂还消炎,肚子也小了!提到补钙，许多人首先想到牛奶，但有一种蔬菜的钙含量也很高——它就是芹菜！ 每100克芹菜含钙80毫克，与同重量牛奶的钙含量(约107毫克)相差还有呢？ 1.清热利尿芹菜性甘、凉，具有清热解毒的功效，能够帮助人体排除热毒素。芹菜含有利尿的有效成分，能够消除体内的钠潴留，从而缓解水肿症状还有呢？
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