戒掉玩手机的习惯_戒掉玩手机的习惯图片
高血压人群睡眠困扰咋破?睡前这4个习惯不戒掉可不行!这和睡前的一些坏习惯脱不了干系。下面这4个习惯，你要是不戒掉，睡眠困扰就别想解决。第一个习惯就是睡前玩手机。现在很多人睡前不刷会儿手机就感觉少了点啥。你想想，手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素可是帮助我们入睡的“功臣”。你刷着刷着，大脑越来越兴小发猫。
睡前玩手机的6大危害,快戒掉这个坏习惯!上肢麻木： 长时间保持一个姿势使用手机，会导致血液循环不畅，进而引起胳膊麻木和酸胀的感觉。(6)发生过敏： 对于容易过敏的人群，如果经常玩手机且不注意手部卫生，手机上的金属如镍等可能会引发皮肤过敏。许多人表示，玩手机已经成为他们入睡前的一种习惯，本来就难以入眠，不让玩等会说。
我“弃养”8种花,全是坑,养得身心俱疲!河南的一小姐姐，因为社恐，就喜欢一个人宅家听小说追剧。然而，时间长了，视力急剧下降，小姐姐不得不戒掉玩手机的习惯，开始尝试着用“养花”戒断，没想到，这一坚持就是3年。期间，她养了许多花草，看到便宜的漂亮花都想要试试，为此3年“弃养了”8种花。小姐姐不止一次吐槽：都是坑是什么。
孩子总玩手机?快试试这3招培养自律习惯咱们来玩个比手机更有意思的游戏！赚够积分就能解锁超级奖励哦~”嘿，你猜怎么着？一周后小杰为了周末多玩1小时，居然主动整理房间；一个月后就养成了“任务优先”的习惯，手机时间自然减少50%呢。这难道还不足以说明这种方法的妙处吗？ “真人互动”能把“电子奶嘴”干掉？真能等我继续说。
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坚持3年“弃养”8种花,全是坑,养得身心俱疲!河南的一小姐姐，因为社恐，就喜欢一个人宅家听小说追剧。然而，时间长了，视力急剧下降，小姐姐不得不戒掉玩手机的习惯，开始尝试着用“养花”戒断，没想到，这一坚持就是3年。期间，她养了许多花草，看到便宜的漂亮花都想要试试，为此3年“弃养了”8种花。小姐姐不止一次吐槽：都是坑说完了。
睡前总玩手机危害大?这3个方法帮你快速戒掉手机瘾!没有手机的干扰，入睡变得轻松多了。这就好比给手机“关禁闭”，让它不再影响你的睡眠。方法二：培养替代习惯。在睡前找一些其他的事情来做，比如看一本纸质书、听一段舒缓的音乐或者做几分钟的冥想。用这些健康的习惯来替代玩手机，既能让你放松身心，又能提升自己。就像用一颗后面会介绍。
蹲坑玩手机2小时肠子脱出13cm,这习惯还敢有?该男子有个“雷打不动”的习惯——长期蹲坑时玩手机刷视频，一蹲就是两个多小时。这看似平常的举动，却在不知不觉中给身体埋下了“定时炸弹”。医生提醒大家，上厕所玩手机就像给健康“挖坑”，时间最好控制在5到10分钟。一旦超过10分钟，各种健康风险就会“接踵而至”。长时后面会介绍。
总喜欢在睡前玩手机的人,不用多久,有可能会“落下”4个毛病出现颈部疼痛、僵硬、头晕等症状。第四个毛病是皮肤变差。睡前玩手机会让大脑处于兴奋状态，影响身体的新陈代谢，导致皮肤油脂分泌失调，容易出现痘痘、暗沉、皱纹等问题，加速皮肤衰老。看到这里，你是不是也开始担忧自己的健康了呢？从现在起，改掉睡前玩手机的习惯，为自己的健是什么。
女性睡前的3个坏习惯,会让衰老加速,玩手机只是其中一个的习惯，当然这些“特殊”次数太多的话，已经不叫特殊了，这就是我们的日常。对于女性来说睡觉的几个坏习惯可能会让女性老得快一些，可能比切除子宫更严重，时间长了还会被叫作黄脸婆，今天就来聊聊这些坏习惯。首先第1个就是睡觉前玩手机。玩手机的危害当然非常多，首先就是对眼小发猫。
一个让眼睛报废的坏习惯,你天天都在犯!答案不是玩手机手机、电脑、平板等电子设备几乎占据了我们的所有视觉焦点。因此，一提到影响眼睛健康的坏习惯，许多人的第一反应往往是“过度使用手机”。然而，今天我们要探讨的，是一个同样普遍却常被忽视的习惯，它悄无声息地侵蚀着我们的视力健康，而这个习惯并非简单地归结于“玩手机”。..
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