排湿气健身操慢动作_ 排湿气健身操的动作要领
久坐族必看!3个动作,轻松排出体内湿气!体内湿气不知不觉就加重了。那该怎么办呢？别急，今天就给大家分享3个超简单的动作，让久坐族轻松排出体内湿气哦！ 祛湿误区：并非只有喝薏米好了吧！ 促进肾脏的排水排浊功能，对祛湿很有帮助。但是呢，值得注意的是，按揉复溜穴可不是越用力越好哦！难道力气越大，祛湿效果就越明显吗？显然不好了吧！
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“早洗灭阳气,晚洗生湿气”,洗澡最佳时间你洗对了吗?看完受益早上醒来，张阿姨揉了揉惺忪的眼睛，习惯性地起身准备洗澡。她的老伴却在旁边嘟囔了一句：“早上洗澡灭阳气啊，你怎么还不听劝？”张阿姨停下动作，心里不免泛起疑惑：早上洗澡真的会伤阳气吗？可晚上洗澡不又容易生湿气吗？ 到底什么时候洗澡才最好呢？ 今天，我们就一起聊聊“洗澡等会说。
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湿气重则百病生!防湿气侵袭,做好这两件事居住环境潮湿等外在的湿气侵袭人体所致。内湿则是由于脾胃虚弱、水湿停聚所致，通俗来说，大量吃生冷食物等。1.痰湿患者调理脾胃须单举：左臂上举，掌心向上；右臂掌心向下，缓慢用力下压。再换一侧，重复动作即可。茯苓薏米代茶饮：5克茯苓、5克薏米煮水代茶，大火烧开，小火煎煮2小发猫。
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