为什么胖的人跑步跑不动_为什么胖的人跑步累
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跑步距离大争议:跑得多一定强身健体?真相在这里你以为跑步距离越长，就越能强身健体？其实这背后藏着大秘密！ 先来说说那些长距离跑步带来强身健体效果的例子。我有个朋友，以前身体那叫一个弱，动不动就感冒，爬几层楼都气喘吁吁。后来他开始坚持长距离跑步，每周固定跑三次，每次至少10公里。这波操作直接封神！坚持了几个月后说完了。
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年轻人跑步要不要试试黄金跑步法?一文给你讲清楚想跑步，又怕跑不对伤身体？年轻人的跑步难题，黄金跑步法或许能给你答案！先给你讲个正例。我的朋友小张，以前就是个“弱鸡”体质，动不动就感冒。后来他开始尝试黄金跑步法，严格按照这套方法的节奏和技巧来跑步。一段时间后，那变化简直惊掉我的下巴！他不仅身体变得更健康了，感冒好了吧！
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跑步减肥总失败?3个关键要点帮你实现逆袭可跑了很久，体重却纹丝不动，这减肥大业简直成了一场“持久战”，怎么都看不到胜利的曙光！很多人都有过这样的经历，满怀信心地开启跑步减肥计划，每天雷打不动地跑，可最后秤上的数字就是不给面子，这可太让人崩溃了。为啥会出现这种情况呢？其实原因还不少。一方面，很多人跑步的等会说。
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