银耳配什么煮粥最好_银耳配什么煮能润肠通便
中老年寒露早餐怎么吃?小米南瓜粥+银耳核桃糊,温润不燥元气一整天粥，小米淘1遍、泡15分钟，南瓜切小块，水开下米，小火熬20分钟再下南瓜，再熬15分钟，米油浮起、南瓜一搅就融；银耳核桃糊更省事，干银耳提前泡发撕小朵，和核桃仁、一小把糯米、适量清水一起丢进破壁机，选‘米糊’模式，热腾腾端出来，撒两粒枸杞就行。注意：银耳别煮太久发酸，核桃别放等会说。
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秋冬必备!一碗银耳百合莲子粥,滋阴润燥健脾养胃不知道大家有没有这种感觉，一到秋冬季节，皮肤变得干燥，嗓子也干痒难受，整个人都没什么精气神。其实啊，这时候咱们就需要一碗热乎乎的银耳百合莲子粥来调养调养啦。我自己就特别喜欢在秋冬煮上这么一锅，既能暖身，又能养生。银耳百合莲子粥可是有着强大的养生功效呢。先说银还有呢？
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秋天一到,我家三天两头熬这锅粥!暖胃养人,比啥补品都实在我就想起了我妈常说的一句话：“秋天喝粥，赛过吃药。”要我说啊，秋天最该喝的，不是什么燕窝银耳，也不是什么人参鸡汤，就是一碗简简单单的好了吧！ 别直接下锅煮。小米淘洗干净以后，用清水泡上二十分钟。这一步很多人嫌麻烦就跳过了，其实泡过的米更容易煮烂，熬出来的粥也更粘稠。第三好了吧！
立秋后记得滋阴!早餐换它吃一周,虚火退散,底子稳稳当当!银耳莲子花生粥这个最润，喝下去从嘴滑到胃。准备材料：干银耳小半个(不用太大，出胶厉害),莲子十来颗(去心的，不去会发苦),糯米两小把(粘稠是什么。 绿豆也全煮出沙了。最后加冰糖搅化就行。这汤晾凉了喝更过瘾，又润又解馋，但别冰得太狠，温温的最好。第三样，南瓜银耳百合羹这个最省事是什么。
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