芝麻片的做法和配方 视频
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零糖零油!黑芝麻香蕉燕麦酥脆配方大公开,减脂期必备零食熟透的香蕉和即食燕麦片这对黄金搭档,最近在减脂圈彻底火了。不用开火不用油,靠香蕉自带的天然甜味就能做出酥脆小点心。把150克香蕉压成泥,拌进150克燕麦片和15克黑芝麻粉,铺在烤盘上压得薄薄的。170度烤15分钟定型后切块,关键要翻面用150度再烤20分钟——这个复烤步骤等我继续说。
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山药黑芝麻布朗尼:0糖0油的健康烘焙秘方这配方连糖和油都省了,热量才300卡出头,健身党也能放心炫。模具铺上油纸,倒进面糊,表面撒点碎核桃或者杏仁片,颜值立马提升一个档次。铁后面会介绍。 有朋友问黑芝麻哪去了?其实市面上搜到的做法基本都是用可可粉,可能用户把可可粉记混成黑芝麻了。如果真想做黑芝麻口味,把可可粉换成等后面会介绍。
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适合夏天的神仙吃法——嫩豆腐彩虹沙拉最近发掘了一款超适合夏天的吃法,用嫩豆腐搭配彩虹色蔬菜做沙拉。这道沙拉不仅拍照发朋友圈能收获不少点赞,关键是低卡又管饱!今天就把这个私藏配方分享给大家。嫩豆腐1盒(300g) 紫甘蓝1/8颗樱桃萝卜3个黄彩椒半个胡萝卜半根黄瓜半根新鲜薄荷叶10片白芝麻少许调味汁配等会说。
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