什么东西比较补适合女性吃
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女人补气血宝藏食谱,吃这些食物皮肤透亮、告别脱发气色好这可能是身体在提醒你——该补气血啦！今天教你们三款我私藏的气血食疗方，厨房小白也能轻松搞定，吃出由内而外的红润透亮！ 一、小炒猪肝【功效揭秘】猪肝可是天然维生素A和铁元素的"双料王",每100g含铁22.6mg,相当于吃8个苹果！特别适合经期后或熬夜后面色发黄的姐妹，吃它比后面会介绍。
4种食物堪称“天然护骨素”,50+女性不妨常吃这让许多女性感到烦恼。女性容易缺钙的原因是什么？ 首先它与生理特性有关，女人的骨头比男人少，骨质流失不仅比男性少，而且比男性快，尤其等会说。 吃，比如菠菜，菠菜含有草酸，草酸能与钙结合形成草酸钙结合物，阻碍人体吸收钙，因此，豆腐和其他豆制品不适合与菠菜一起烹饪。3、鸡蛋鸡蛋等会说。
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身体衰老,腿脚先知!这些表现提示你缺钙了!多吃5类食物趁早补绝经后女性每年流失率高达3%-5%。若不及时干预，可能引发骨质疏松、关节退化甚至心脑血管疾病。如何通过饮食科学补钙？以下5类食物堪是什么。 适合素食者或需要控制胆固醇的人群。海鲜类鱼虾贝类是补钙的“隐藏高手”。例如，每100克虾皮含钙991毫克，但需注意盐分较高；三文鱼、沙是什么。
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