莲子怎么吃才能治失眠_莲子怎么吃才能助睡眠
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常用中药100味|莲子:脾肾守护者莲子的主要功效为补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神，可用于脾虚泄泻、带下、遗精、心悸失眠等症状。其最早被记载于《神农本草经》还有呢？ 莲子含有较多的淀粉和蛋白质，容易引发消化不良，因此肠胃功能较弱的人应该少吃或者不吃。莲子性温和，如果体内湿气重，容易导致口干舌燥、..
失眠我不用酸枣仁,这3味药更好,日常煮水喝,心不烦,睡得好从而有助于改善失眠状况。对于因心肝血虚引起的失眠，如入睡困难、多梦易醒、心悸健忘等，酸枣仁能够发挥较好的效果。但气血旺盛、阴虚内热、体内有痰湿等人群不宜使用。临床上我除了用酸枣仁治疗失眠以外，还用到夜交藤、柏子仁、白莲子三味药，用它们一起煮水喝，或搭配一好了吧！
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莲子心6大功效与作用,这几类人群需禁忌!莲子心，即莲子中的绿色胚芽，富含多种生物活性物质，具有显著的保健功效。其性味苦寒，归心、肝经，具有清心安神、清热解毒的作用，常用于治疗心火亢盛、失眠、口舌生疮等症状。适量食用莲子心，有助于维护心血管健康，提高睡眠质量。莲子心的6大功效与作用清心降火： 莲子心能够帮还有呢？
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