拍拍操完整版30分钟慢_拍拍操6分钟完整版
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夏季养心正当时!每天5分钟拍拍操,告别心烦失眠,睡得香养心拍拍操动作一：握拳对拍掌心位置叩击劳宫穴，每个动作30下，每天3~4组。动作二：拍打肘窝辅助疏通心肺之邪气，每个动作30下，每天3～4组。动作三：轻拍檀中两乳头中点属气之海，每个动作30下，每天3~4组动作四：拍打手腕腕横纹三指处拍内关穴，每个动作30下，每天3~4组。动作五后面会介绍。
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西丽街道大磡社区开设“告别磨蹭”智慧育儿课堂深圳商报·读创客户端记者郑恺近期，南山区西丽街道大磡社区党群服务中心联合大勘第一幼儿园，特邀南山区家庭教育指导师、“五老”讲师龚锡蓉开设“告别磨蹭”智慧育儿课堂，30位家长现场解锁科学教养策略。活动以“金龙拍拍操”热身游戏破冰，迅速活跃现场气氛。接着龚锡蓉好了吧！
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情绪稳如牛,百病不上门!情绪平和的人,可能更健康,你是吗拍拍你的肩，提醒“没事，慢一点”，你的呼吸会慢慢变深，心跳也不再咚咚作响，整个人像被调成了静音模式。同样的日程，截然不同的心境：一处暗好了吧！ 你入睡是否在30分钟内？午后是否需要咖啡才能撑得住？通勤途中，你是否频繁在脑中和他人“辩论”？在过往的时光里，是否存在这样一段时期，好了吧！
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第五十八章:不能要金希喝了口咖啡说：“那行，年底了集团也忙，你一人注意安全。那你几号去几号回？”季夕点点头说：“30号去，2号回。”金希放下咖啡站起抱着季夕说：“啊？那我们就不能一起跨年了，你回来可就是明年了。”季夕笑笑拍拍金希背说：“以后相处的时间多了去呢。”30号中午季夕落地北京还有呢？
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愿你们吃好喝没烦恼,幸福安康每一天!今天就和老友们来唠几句掏心窝子的话： 人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。人生的成长，恰似一场没有终点的马拉松。过日子就是过自己的心情，落落大方的你，就该活得实实在在的。有时候我们在这趟人生旅程中跑得太快，一个不留神摔倒了，没关系，拍拍尘土爬起来接着向前说完了。
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